アンチエイジングに効果を発揮するレモンの効能は女性の悩みを解決してくれる食材です。。
レモンって、すごいアンチエイジング効果があるんですね〜。
レモンはビタミンCがたっぷり！ということはご存じですよね。
でもそれだけではありません。
美容と健康に効果のある成分が、他にもたくさん含まれています。
レモンには豊富な食物繊維が含まれていますが、その中の一つ、ペクチンという物質は、便秘を解消する効果があります。。
レモン自体に、お通じを良くする効果があるのですが、それはペクチンといわれる植物繊維が豊富に含まれるから。ペクチンが、腸内でジェル状に溶けて、たまっているものをやわらかくし、排泄しやすい形態にするのです。。
便をやわらかくしたり、ビタミンCが腸内で分解することによって発生するガスが、腸の蠕動運動を活性化させ便秘解消へと導きます。。
ビタミンCの美肌効果は大きく3つあります。
まず美白効果。シミやくすみなどの原因となるメラニン色素が作られるのを防ぎます。
次にニキビ...
