婦人科の内診が大の苦手な筆者。内診の最中に貧血で倒れて担架で運ばれた事も･･････。そんな経験から、少しでも緊張と痛みを軽減する方法をまとめました。同じように内診が苦手な女性に是非見て頂きたいです。
■自覚症状ない初期 女性特有の子宮がんも、働く世代に多い。このうち子宮の入り口付近にできる子宮頸（けい）がんは、年間１万人弱が新たに診断されている。。
婦人科の内診が憂鬱･･････
得意な人なんていませんよね？
しかし、初期は自覚症状がない。重要なのが検診だ。子宮の入り口をブラシなどでこすって採取した細胞を顕微鏡で見る。痛みはほとんどない。定期的に検診を受けていれば、進行前に見つかる可能性が高い。専門家は20代前半から受けるよう勧めている。。
鼻から息を吸って、口からはき出す腹式呼吸は、深呼吸として既に緊張する場面で、実践している人は多いだろう。こちらは実は日ごろから意識しておくとよい対策だ。。
