これなら炭水化物をおさえるダイエットも長続きしそう！
私たち人間は1日に必要なエネルギーのうちの大半を炭水化物から摂取しているので、これを摂らないことで高い効果は期待できます。。
ほんとに普通のご飯と見分けがつかない…
実は、長続きしない炭水化物ダイエットを成功させるにはある裏ワザがありました。。
確かに見た目は白米っぽい
こんにゃくは食物繊維がたっぷりで、カロリーがほぼないので、お米を我慢せずにカロリーを減らせる方法です。。
色んなきのこをたっぷり入れて炊き込みご飯風にするのもアリ♪
普通のご飯に糸こんにゃくを細かく刻んで炊飯器でスイッチポン。水加減は普通のお米の水分量でOKです。。
炊き上がってみると、全てお米に見えます。そのまま食べてもお米を食べているのと変わりません。。
ご飯を炊く時に寒天を加えると、つやつやとしてご飯がおいしくなるってご存知でしたか？。
ごはんに光沢が出て、もっちりした食感になります♪。
うちの母は、寒天が痩せると聞いてお米を炊く時に角寒天を...
