歌手の倖田來未さんが、「野菜しか食べない」ダイエットで15キロ減量しました。野菜だけしか食べないダイエットの危険性についてまとめました。
歌手の倖田來未さんが、産後15キロの減量を成功しました。
えっ、草？
野菜しか食べないの？
「お鍋ダイエット」で身体を絞った。
恐ろしいリバウンドが待ってるなんて！！！
「お鍋の草しか食べてない」。
なんでもバランス良く食べることが大事ですね
お肉を食べないので、たんぱく質から出来ている、髪やお肌が荒れてしまう。
野菜中心ダイエットによる体重減は一時的なこと。
脂肪が減っているのではなく筋肉量が減少している。
脂肪が燃焼されず、太りやすくやせにくい体になる。
基礎代謝量が低下するので、直ぐに停滞期が来ていずれリバウンドする。
野菜だけでなく、肉や魚も適度にきちんと摂るようにしなければダイエットは成功できない。
バランスの良い食事を取ることが、正しいダイエットにも美容にもつながる。
